2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1152 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 126.89g.
朝食: Mamão, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Vapza Carne Seca, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Garoto Bombom Crocante, Veneza Pipoca Salgada Amanteigada. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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