2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1420 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 80.53g | 炭水化物: 157.36g.
朝食: Soya Óleo de Girassol , Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada 45% Integral. 昼食: Abóbora Cabotia, Coxão Mole Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Predilecta Molho Barbecue, Bem Brasil Batata Crinkle, Pão Francês, Heinz Mostarda Amarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Patinho Grelhado. 軽食/その他: Laranjas, Visconti Pão, Italac Doce de Leite, Nestlé Kit Kat, Arcor Chocolate 40% Cacau . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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