2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
|
1482 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 156.39g.
朝食: Киви, Банан, Natura Смесь Семян, Простоквашино Йогурт Клубника, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Крымский Молочник Творог 5%. 昼食: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Горчица, Простоквашино Греческий, Морковь по-Корейски, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лаваш. 夕食: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриное Филе на Гриле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 軽食/その他: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|