2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1635 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: Alpro Barista Oat, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, AH Blauwe Bessen, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon. 昼食: Alpro Barista Oat, AH Mueslibol, Milbona Brandnetel-Ui Kaas, AH Koolhydraatarm Brood, AH Vegan Grillworst. 夕食: AH Verspakket Kip Kerrie. 軽食/その他: Body & Fit Eiwitshake, Nescafé Frappé, Starbucks Almond Iced Coffee, AH Speculoos Pasta, Hollandia Matze Crackers. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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