2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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2166 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 191.03g | 炭水化物: 227.12g.
朝食: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey, Mammut Whey Protein - Brownie. 昼食: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Miracel Whip Balance, Excellent Buffet Sweet Peppercaps Gefüllt mit Frischkäse, Kartoffeln, Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel. 軽食/その他: Magnum White Chocolate & Cookies, Weider 32% Protein- Bar, Bulk Powders Maltodextrin, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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