2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1191 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 159.84g.
昼食: Asda Iceberg Lettuce, Asda Wholemeal Wraps, Sainsbury's Tuna in Spring Water, Arla Protein Raspberry Yoghurt. 夕食: Mug Shot Creamy Cheese Pasta, Hellmann's Tomato Ketchup, Longley Farm Fat Free Natural Cottage Cheese. 軽食/その他: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Banana Chips , Semi-Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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