2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1619 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 200.16g.
朝食: Gula Pasir, Buah Pir, Mochi. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Gula Aren, Alpukat. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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