|
81-84, 5-96
|
52.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
|
1237 kcal
|
脂質: 49.73g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 95.92g.
朝食: №1, 1 "сухое"молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Самокат Сыр Голландский Классик. 昼食: Сливочный Сыр, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий, №01 Маленький хлеб, №1, 1 "сухое"молоко, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, №14 Шоколадные сырники. 夕食: №1.1 "сухое"молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, №14 Шоколадные сырники. 軽食/その他: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, №1.1 "сухое"молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
|
|
1993 kcal
|
運動:
シャベルで掘る - 1 時間 40 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 19 分, 浴びる - 16 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|