2024年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
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1286 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 125.96g | 炭水化物: 124.87g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana-Maçã, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Água, Água, Pão Caseiro, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Água, Água, Banana-Maçã, Água. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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