2024年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
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1066 kcal
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脂質: 65.80g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 25.09g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Língua Bovina Cozida. 夕食: Italac Leite em Pó Integral, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Ovo, Abobrinha, Cenouras. もっと...
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2289 kcal
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運動:
料理 - 35 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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