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🚴♂️ ⚖️
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100.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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4049 kcal
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脂質: 174.87g | たんぱく質: 106.81g | 炭水化物: 503.54g.
朝食: Orlen Hot Dog. 昼食: Goplana Krówka Mleczna, Oshee Napój Izotoniczny, Biedronka Ice Tea, Black Black Energy Juices Mango, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód. 夕食: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Schab, Biały Ryż (Długoziarnisty). もっと...
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6935 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 6 時間 5 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Rozgrzewka przed dużym startem ?
🤔
2024年 04月 29日 投稿者: AgataTeraz
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wczoraj, już po raz trzeci, a ostatnio 07.07.2022 roku, co na FS obiło się bez większego echa, objechałem dookoła Tatry w jeden dzień. 😁
2024年 04月 29日 投稿者: pool80
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i zamierzam co dziennie po jednym foto z opisem tej trasy wrzucać tu.
2024年 04月 29日 投稿者: pool80
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Pamiętam tamten lipcowy - ponad 200 km w 10 godzin.💪 Czy obecny rajd jest podobny? 🍀Nie masz sobie równych 🚴👏👏👏
2024年 04月 29日 投稿者: AgataTeraz
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Dziękuję, tak praktycznie ta samą trasą.
2024年 04月 30日 投稿者: pool80
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