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Weird. I’m still 133. 😰 I wanted to be 130.8 by the end of the week. Any tips given on how to do that is much much appreciated.
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
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1082 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 35.35g | 炭水化物: 173.30g.
朝食: Kroger Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. 昼食: Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing , Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. 夕食: Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Spaghetti. 軽食/その他: Key Nutrients Electrolyte Recovery Plus. もっと...
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2267 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, Special - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Don't get too wrapped up in a number. If you are developing healthy habits, then you are winning. Dropping 3 lbs in 1 week can be done, but it is not healthy.
2024年 04月 29日 投稿者: Penderg
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