2015年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 24日:
|
905 kcal
|
脂質: 33.25g | たんぱく質: 40.06g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Кофе с Молоком, Пицца Домашняя, Сыр Российский, Омлет, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 昼食: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Картофель Молодой. 夕食: Вареное Яйцо, Картофель Молодой, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой, Квас. 軽食/その他: Goldora Яйцо Шоколадное, Пицца Домашняя. もっと...
|
|
2154 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|