|
2 kilosu kas 1,5 yağ kalanı da ödemdir 😡
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
|
1583 kcal
|
脂質: 90.96g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 149.70g.
朝食: Hurma, Zeytinyağı, Ispanak, Yumurta, Doğal Peynir, Yağsız Kıyma, Salça, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Çağla (Kayısı). 夕食: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Ev Yapımı Yoğurt, Köfte. もっと...
|
週に6.8 kg増量中
|