2024年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
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1297 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 37.27g | 炭水化物: 199.01g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Cheetos Jagung Bakar (18g), Kembang Kol, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Ubi Jalar (Manis), Cheetos Jagung Bakar (18g), Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Mayones, Jahe, Shirataki Konnyaku Block, La Fonte Spaghetti-10, Mangga. もっと...
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1973 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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