2015年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 13日:
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1608 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 237.09g.
朝食: Zentis Pflaumenmus, Kaffee mit Milch, Deli Reform Das Original, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot. 昼食: Zimt, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Banane, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Fusilli, REWE Bio Emmentaler, Ja! Hüttenkäse, Rote Paprika. 軽食/その他: Banane, Kaffee mit Milch. もっと...
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2641 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 運転 - 25 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 43 分. もっと...
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