2024年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
|
1911 kcal
|
脂質: 72.29g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 257.34g.
朝食: Putih Telur Matang, Bayam, Indofood Sambal Pedas Indofood, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kurma. 昼食: Labu Kuning, Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Telur Dadar, Kue Mentega atau Gula, Buras. 軽食/その他: Jeruk, Jeruk, Alpukat, Jele Beautie Collagen, Alpukat, Buah Naga. もっと...
|
|
313 kcal
|
運動:
エアロビクス - 15 分, 踏み台昇降 - 20 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
arip ilham wahyudinの体重の記録
|