2024年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
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1583 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 216.23g.
朝食: Oseng Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang, Nasi Putih. 昼食: Tumis Daun Pepaya, Tempe, Tahu, Ikan Patin Bakar, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Tumis Daun Pepaya, Tahu, Tempe, Ikan Patin Bakar, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Nagasari, Salak, Salak. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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