2024年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1463 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 100.49g | 炭水化物: 179.67g.
朝食: Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk, Expo Fresh Strawberries , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. 昼食: ShopRite Broccoli Florets, Vega Protein, Bananas , Honeycrisp Apples, Kale , Driscoll's Blackberries, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds. 夕食: Miralax Mirafiber Gummies, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Athletic Brewing Co. Run Wild NA IPA, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. 軽食/その他: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Galbani Reduced Fat String Cheese, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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2035 kcal
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運動:
Power Walking - 40 分, 真空掃除 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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