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Hopefully tomorrow I’ll be 132.6 😀
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1200 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 180.41g.
朝食: Cobblestone Bread Co. Cinnamon Raisin Bread , Kroger Cream Cheese, Panera Bread Sprouted Grain Bagel Flat. 昼食: Bananas , Granny Smith Apples, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Calavo Avocado. 夕食: Granny Smith Apples, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. 軽食/その他: Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters. もっと...
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2210 kcal
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運動:
Steps - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 立つ - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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