2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1272 kcal
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脂質: 107.19g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaf Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 夕食: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Piriç Çorbası. 軽食/その他: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Muz, Kremalı Çikolatalı Kek, Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Çay, Su, Mozaik Pasta. もっと...
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2814 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 座る - 6 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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