2024年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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1632 kcal
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脂質: 97.43g | たんぱく質: 151.17g | 炭水化物: 36.63g.
朝食: Sucuk, Räucherlachs, Grüne Oliven, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Avocado, Omelett oder Rührei. 昼食: Hansano Frische Schlagsahne, REWE Bio Magerquark . 夕食: Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. 軽食/その他: Sprite Sprite Zero, Barebells Caramel Choco Soft Protein Bar. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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