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in vier weekend 9,8 kilo lichter
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94 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1406 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 104.53g | 炭水化物: 140.64g.
朝食: EQ3 Vanilla Shakes, Berries, Chocolate, Cappuchino, Senseo Koffie, Waterfles. 昼食: Jonagold, EQ3 Wraps. 夕食: Waterfles, Senseo Koffie, Mandarijn, AH Scharrel Kipfilet, AH Aardappelpuree, Euro Shopper Champignons, AH Sperziebonen, Waterfles, Groentensoep. 軽食/その他: Wasa Sesam, Senseo Koffie, Waterfles, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Peer. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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