2024年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
|
1314 kcal
|
脂質: 61.84g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 144.42g.
朝食: KDV Вафли Fun Banan, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками, Петродиет Печенье Овсяное с Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Манка. 昼食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, SOJ Marshmallow Vanilla, Кружка Лапша WOK Яичная с Овощами, Сбарро Пицца Барбекю. 夕食: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. もっと...
|
|
2118 kcal
|
運動:
Тренировка для рук с гантелями - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|