|
снова начала подсчёт ккал, это временно, пока не наловчусь знать примерные порции и не съедать лишнего...вот например, съела 3 пастилы - а это почти 400 ккал, ужас((( полноценный обед!! и через 5 минут хочется скушать нормальной еды...
|
82 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
|
916 kcal
|
脂質: 30.94g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 115.00g.
朝食: Умный Выбор Пастила Бело-Розовая, Bonfesto Сыр Моцарелла, Baker Street Хлеб Тостовый, Fit PARAD Эритрит , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Савушкин Творог 5%. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|