2024年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1734 kcal
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脂質: 89.05g | たんぱく質: 132.92g | 炭水化物: 100.10g.
朝食: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus, Sidomuncul Vitamin C 1000Mg. 昼食: Perkedel Jagung, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tahu Isi, Ayam Kecap, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Kulit Pangsit, Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Rebus. もっと...
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2025 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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