2015年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 24日:
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2276 kcal
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脂質: 82.30g | たんぱく質: 210.02g | 炭水化物: 188.79g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Tulipán Margarina, Hacendado Mermelada de Melocotón. 昼食: Nectarinas, Huevo, Entrepinares Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano, Pechuga de Pollo, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Pan Blanco. 夕食: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Manzanas Granny Smith, Atún al Horno Oa la Parrilla. 軽食/その他: Plátano, Té (Infusión), Té (Infusión). もっと...
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4029 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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