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28.3
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57.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1626 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 133.02g.
朝食: 春上 布丁蛋糕-伯爵紅茶, 水煮蛋, 全家 地瓜雞胸沙拉. 昼食: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. 夕食: 健司 金黃起司餅, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 義式經典嫩雞胸. 軽食/その他: 三點一刻 炭燒奶茶, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 日香 蕃薯餅, 全家 燕巢珍珠芭樂. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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