2024年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 12.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

175 kcal 脂質: 6.64g | たんぱく質: 7.81g | 炭水化物: 20.47g.   朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. もっと...
2919 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.0 kg減量中

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