2024年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
|
2202 kcal
|
脂質: 68.12g | たんぱく質: 102.94g | 炭水化物: 301.79g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, União Açúcar Cristal Orgânico, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Sadia Mussarela, Italac Leite Uht Desnatado. 昼食: Salada de Maionese, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Mandioca Assada, Pronto Light Carne de Soja Moída, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pronto Light Carne de Soja Moída, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Assada, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Goshen Mortadela de Soja. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|