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estou muito feliz depois de chegar a 92 kg no fim da gravidez hoje 7 meses depois do nascimento da minha filha cheguei a 69 kg rumo aos 60. foco, jaja chego lá 23 kg já foi
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69.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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1898 kcal
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脂質: 24.98g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 338.56g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Caldo de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Cuscuz Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Caldo de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Cuscuz Cozido. 軽食/その他: Pão Francês, Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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