2024年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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1908 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 118.54g | 炭水化物: 209.44g.
朝食: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Abacate, Mamão Papaia, Banana Nanica. 朝食後: Pão Caseiro. 昼食: Brócolis Cozido, Sushi, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Camarão Empanado Frito. 昼食後: Seara Peito de Peru, Pão Francês, Queijo Branco. 夕食: Sushi, Hot Roll, Sushi de Salmão, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Anchova Negra (Peixe Prego). 軽食/その他: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Pão Caseiro. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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