|
umarım kastan gitmemiştir 🙏🏻
Ama baya da protein alıyorum ve 2000 kalori yiyorum
|
49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
|
2000 kcal
|
脂質: 58.93g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 303.64g.
朝食: Salatalık, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Labne, Pınar Ketçap, Pınar Uzun Sosis, Sütaş Kaşar Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Algida Buz Parmak. 夕食: Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Etli Türlü. 軽食/その他: Portakal, Hurma bar, Miskos Kağıt Helva, Dost Yarım Yağlı Süt, Fanta Fanta, Şölen Boom Bastic, Migros Armut, Çilek, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Pakmaya Mısır Nişastası, Kabak Çekirdeği. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|