2011年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 19日:
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2493 kcal
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脂質: 96.51g | たんぱく質: 216.91g | 炭水化物: 179.03g.
朝食: Coffee (Espresso Brewed) , Egg, Low Fat Cottage Cheese, Peanut Butter. 昼食: hummus, Beets (Drained Solids, Canned) , Turkey Meat (Cooked, Roasted) , cheese, turkey, wheat bread. 夕食: Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Organic Whole Wheat Couscous, Feta Cheese, Onions, Baby Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Gu Energy Gel, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Udo's 3-6-9 Blend, Green SuperFood Drink Powder, Glutamine, BSN Cellmass Arctic Berry Blast. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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