|
Ура! Цифру 97 не видела с сентября...
Медленно излишки тают, но тают...соблюдаю коридор, пытаюсь кбжу, вода..
Шаги шагаю практически каждый день, самомассаж.
Раз в неделю баня и раз в неделю лимфодренаж.
Хочу вернуться в бассейн...
Состояние здоровья стабилизировано, практически!!
Я молодец!
|
97.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
|
1770 kcal
|
脂質: 73.21g | たんぱく質: 75.27g | 炭水化物: 209.69g.
朝食: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Суп с Клецками, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Укроп, Свекла Вареная. 夕食: Самбери Шаурма Диетическая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шоколад, Гречка Отварная, Свекла Вареная. 軽食/その他: Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Чай, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|