2024年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
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1365 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 88.59g | 炭水化物: 149.11g.
朝食: 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: 炒桂竹筍, 炒青菜, 花枝, 白飯, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 清炒刀豆. 夕食: 小魚乾, 地瓜葉, 義美 滷海帶, 炒花菜, 清炒蝦仁. 軽食/その他: 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 統一 左岸-無加糖拿鐵咖啡. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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