2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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859 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 30.30g | 炭水化物: 98.39g.
朝食: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Tam Çavdar Gevreği , Maydanoz, Domatesler, Doğal Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 軽食/その他: Yaprak Sarma, Muz, Hurma, Eti Karam Bitter, Ceviz, Çilek. もっと...
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体重に変化ありません
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