2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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2754 kcal
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脂質: 66.19g | たんぱく質: 105.72g | 炭水化物: 435.07g.
朝食: Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Chleb, Czereśnie. 夕食: Czereśnie, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażony Kotlet Schabowy, Knorr Gorący Kubek Grochowa. 軽食/その他: Sałatka Jarzynowa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Chleb Słonecznikowy, Babka Drożdżowa z Lukrem, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Chleb, Wawel Tiki Taki. もっと...
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2898 kcal
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運動:
座る - 12 時間, ウォーキング - 1 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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