2024年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
|
815 kcal
|
脂質: 31.52g | たんぱく質: 23.69g | 炭水化物: 75.00g.
昼食: Щедро Соус Тартар, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Помідори. 夕食: Garage Garage Hardcore Carambol, Ашан Сьомга Холодного Копчення , President Крем-Сыр с Ароматом Грецкого Ореха, Ашан Хліб Німецький Жит-Пшен. 軽食/その他: Schweppes Тоник, Кава Еспресо. もっと...
|
|
2093 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, 浴びる - 30 分, 皿洗い - 15 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|