2024年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
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1511 kcal
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脂質: 28.01g | たんぱく質: 124.13g | 炭水化物: 148.39g.
朝食: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. 昼食: Arroz Amarelo, Salada Crua, Hortifruti Patinho Moído . 夕食: Toya Sorvete de Morango e Flocos, Duleit Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído. 軽食/その他: All Nutris Granola com Frutas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Distribuidora Verduras Vitória Uva Thompson Verde , Distribuidora Verduras Vitória Uva Thompson Verde, Maçãs Gala, Danone Iogurte Natural Desnatado . もっと...
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2391 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間 2 分, Google Fit - 22 時間 28 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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