2024年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
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930 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 46.57g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: KDD قشطة قيمر, عدس, ارز مسلوق, زيت عباد الشمس, سمك بلطي, بيضة. 昼食: بذور الكتان, بذور الشيا, بيضة, الموز, شوفان, التمر. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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