2024年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
|
1376 kcal
|
脂質: 32.31g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 179.31g.
朝食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Chuchu Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Gelatina. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|