2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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1088 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Renata Bolo de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Mingau de Aveia. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vatapá. 夕食: Danone Iogurte Danio Tradicional. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana-da-Terra Frita. もっと...
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2760 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 37 分, エアロビクス - 20 分, ボディービル - 1 時間 3 分. もっと...
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体重に変化ありません
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