2024年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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1098 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 152.84g.
朝食: 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: 節瓜, 紅燒豆腐, 炒青菜, 炒高麗菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白飯. 夕食: 清炒刀豆, 炒桂竹筍, 炒豆芽. 軽食/その他: 韋恩 閃萃拿鐵咖啡. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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