2009年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 2日:
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1745 kcal
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脂質: 80.39g | たんぱく質: 76.93g | 炭水化物: 178.02g.
朝食: bonne maman 4 fruits, Earth shake soy milk chcolat, beurre de peanut, Multigrain Bread. 昼食: broccoli salad, couscous salad, tuna salad. 夕食: yogourt liberté moka, beef stew. もっと...
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3316 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 25 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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