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Gord: 25.8
Liq 54.1
Magra 37.1
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63.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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1235 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 168.19g.
朝食: Marilan Pit Stop Integral. 昼食: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Costeleta de Porco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Laranja, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Laranjas. もっと...
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1819 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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