2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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1539 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 107.95g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Сырный Суп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 昼食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Лента Пирог с Красной Рыбой, Невские Берега Торт Бисквитный "Кучерявый Пинчер". 夕食: Зеленый Чай, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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2161 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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