2024年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
|
1005 kcal
|
脂質: 35.03g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 104.28g.
朝食: Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia. 昼食: Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Carne de Panela, Chicória, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Molico Iogurte Light, Caqui. もっと...
|
|
2130 kcal
|
運動:
トレッドミル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|