exmodeloの日記, 2019年 01月 15日

2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:

371 kcal

脂質: 8.17g | たんぱく質: 17.47g | 炭水化物: 59.71g. 朝食: Suco de Laranja com Couve. 昼食: Bordon Salsicha tipo Viena, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...

2269 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間　 1 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 59 分. もっと...


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