2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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923 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 56.61g | 炭水化物: 108.36g.
朝食: Lait d'Amande, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Graines de Lin, Son de Blé (Brut). 昼食: Bridelight Camembert 5%, Mayonnaise Légère, Poivrons Rouges Doux, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Isostar Whey Proteine. 軽食/その他: Bjorg Le P'tit Nature Bio, Amandes, Blanc d'Oeuf Cuit, Activia Yaourt Vanille, Pomme. もっと...
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2263 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る - 時速10km - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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